Regl Sancısına İyi Gelen Yiyecekler

Sponsorlu Bağlantılar

Baydırman

Baydırman

Moderator
    Konu Sahibi
Regl Sancısına İyi Gelen Yiyecekler
Ekli resimleri görüntülemek için kayıt olmalısınız


Bitter Çikolata

Bu süreçte magnezyum bakımından zengin olan bitter çikolatanın bol bol tüketilmesi önerilir. Bu besin hem kan oranını düzenler hem de içerdiği serotonin maddesi beyin fonksiyonlarını hareketlendirerek stres ve depresyonun azalmasını sağlar.

Yoğurt

Regl öncesi ve sonrasında sürekli şişkinlik hisseden kadınların, bu süreci daha rahat atlatmasını sağlayacak en doğal besinlerden biride yoğurttur. Özellikle bu süreçte vücut ciddi oranda kalsiyum kaybeder ve yoğurt içerdiği kalsiyum maddesi sayesinde bu durumu önler. Ayrıca sindirimi kolaylaştırarak vücudun ödem toplamasını ve şişkinlik yaşamasını önler.

Ekli resimleri görüntülemek için kayıt olmalısınız


Soğan ve Sarımsak

Sarımsak ve soğan içerdikleri yüksek oranda antioksidan sayesinde vücudun serbest radikallerle çoğalmasını önler. Uzmanlar, kadınların adet sancılarını azaltması için bol bol bu iki besini tüketmesi önerirler. Bu iki besin idrar yolu ile vücudu temizlediğinden dolayı herhangi bir rahatsızlığın yaşanma oranı düşürür.

Zencefil

Yapılan araştırmalar zencefilin, kadınların şiddetli geçen regl sancılarını azaltığını ortaya çıkarmıştır. Zencefil içermiş olduğu kurkumin maddesi nedeniyle antioksidan etkisi göstererek vücudun temizlenmesini destekler. Beyinde regl öncesi artan sinir sinyallerini düzenler. Sinirlilik ve asabiyet hallerinin yaşanmasının önüne geçer.

Yeşil Sebzeler

Hemen hemen bütün yeşil sebzeler A, C, B6 ve E vitaminleri içerir. Bu özellikleri sayesinde vücudun acı eşiğini yükselterek yaşanan sancılı ağrıları ve ruhsal rahatsızlıkları azaltır.

Ekli resimleri görüntülemek için kayıt olmalısınız
 

Ekli dosyalar

Benzer Konular

UtkuGARIP
Cevap
0
Görüntüleme
391
UtkuGARIP
Haydar
Cevap
0
Görüntüleme
401
Haydar
Haydar
Cevap
0
Görüntüleme
305
Haydar
Haydar
Cevap
2
Görüntüleme
502
Haydar


Üst Alt