nasıl kilo alabilirim.:s


Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...
messevim

messevim

Üye
Arkadaşlar kismetse yakında nişan takacam ama nişan takacagim Kiz benden 5-10 kilo daha fazla kilo Lu. daha doğrusu ben çok zayıfim. Kiz sürekli bana yemek ye kilo al diyor.:s bende her fırsatta yağlı yemekler yiyorum, gece uyumadan önce hususi yemek yiyip uyuyorum ama yine tık yok. 55-57 kilo arasında kalıyorum hep . boy ise.1,72 cm

bir 10-15 kilo nasıl alabilirim pratik bir çözüm u var mi ?

ilaç hariç bitkisel herşey olabilir. yeter ki kilo alayım.:)
 
DaNq3rB0y

DaNq3rB0y

Üye
başlık nasıl zayıflayabilirim konuda nasıl kilo alabilirim ilginç doğrusu :d:
 
IchigoKurosaki

IchigoKurosaki

Üye
Kilon iyi gayet ben 1.87 boyla o kilodayim
 
Gokcenyrc

Gokcenyrc

Üye
Sigarayı bırak (içiyorsan tabi)
 
DeEenzameMan

DeEenzameMan

Üye
Az ye, çok kos
 
SorgulayanAdam

SorgulayanAdam

Üye
metobolizmayi yor. yorulduğunda aldiği besini direkt kilo olarak kazandıracak bi dene etki görürsen bana da haber ver
not: bu benim dusuncemdir olur olmaz veya dogru yanlış diye iddia etmiyorum
 
SorgulayanAdam

SorgulayanAdam

Üye
bu terslıkte bir iş var :ehe

- - - Eklendi - - -



bende kilo almak istiyorum ama alamıyorum :bilmm
normalde 3 öğün yiyorsan 1 öğün ye ama 1 öğünde 1 tabak yiyorsan o tek öğünde 3 tabak ye bence
 
SorgulayanAdam

SorgulayanAdam

Üye
dahada zayıflamayalım kardş :)
dostum ilk once dedigim gibi uygulamak sana kalmış ikincisi bu yanlış olabilir ama metobolizmayi yormanin bi yolunu bulursan kilo alirsin yada metobolizmayi kitliktaymis gibi çalışmasını saglarsan bi daha kilo veremezsin ki bu durumda olan bi tanidigim var
 

ümran

Üye
dostum ilk once dedigim gibi uygulamak sana kalmış ikincisi bu yanlış olabilir ama metobolizmayi yormanin bi yolunu bulursan kilo alirsin yada metobolizmayi kitliktaymis gibi çalışmasını saglarsan bi daha kilo veremezsin ki bu durumda olan bi tanidigim var
nasıl yorarız metobolizmayı
 
messevim

messevim

Üye
başlık nasıl zayıflayabilirim konuda nasıl kilo alabilirim ilginç doğrusu :d:
ufak bir yanlışlık olmuş hemen düzelttim.:)

- - - Eklendi - - -

Kilon iyi gayet ben 1.87 boyla o kilodayim
bence iyi değil. eğer ben böyleysem sen nasılsın o kilo da Allah bilir

- - - Eklendi - - -

Sigarayı bırak (içiyorsan tabi)
çok şükür içmiyortm

- - - Eklendi - - -

bence de konuyu oku önce.:)

- - - Eklendi - - -

metobolizmayi yor. yorulduğunda aldiği besini direkt kilo olarak kazandıracak bi dene etki görürsen bana da haber ver
not: bu benim dusuncemdir olur olmaz veya dogru yanlış diye iddia etmiyorum
yani beni deneme tahtası olarak mi kullanacak sin :D. bu taktiği ilk senden duyuyorum. aslında biraz mantıkli

- - - Eklendi - - -

normalde 3 öğün yiyorsan 1 öğün ye ama 1 öğünde 1 tabak yiyorsan o tek öğünde 3 tabak ye bence
ve böylece metobolizma yorulur.
 
Hıqh_VoLTaqe27

Hıqh_VoLTaqe27

Üye


aynen


- - - Eklendi - - -

kardeş yatmadan önce 2 tava patates kızartması ye çok yağlı kilo almassan neyim ,:) :)
la olum adamı sumo görüşcisimı yapacan allahtn kork bu yazı fıkralardan bıle güzel oldu gülerm artık up up up :kop2: :kop2: :d: :d: :d: :d:
 
Kayahan14

Kayahan14

Üye
yine geldi resim :zzz:
 
SorgulayanAdam

SorgulayanAdam

Üye
ufak bir yanlışlık olmuş hemen düzelttim.:)

- - - Eklendi - - -



bence iyi değil. eğer ben böyleysem sen nasılsın o kilo da Allah bilir

- - - Eklendi - - -



çok şükür içmiyortm

- - - Eklendi - - -



bence de konuyu oku önce.:)

- - - Eklendi - - -



yani beni deneme tahtası olarak mi kullanacak sin :D. bu taktiği ilk senden duyuyorum. aslında biraz mantıkli

- - - Eklendi - - -



ve böylece metobolizma yorulur.
evet sonra depolamaya başlar bence :tebessüm:
 
mcnpl4

mcnpl4

Üye
sık sık ye ama az ye ve düzenli beslen. Kilo alcam diye fazla fazla etli, yağlı felan yersen göbek olur sadece. Yemekten yarım saat sonrada hafif hareketlerle spor yap. Tıpkı şişman insanların kolay zayıflayamadığı gibi zayıf insanlar da birden kilo alamaz. Alamazsan da dert etme. Aynı durumu yaşadım bilinçsiz şekilde fazladan götürdüm yemekleri şimdi göbekle uğraşıyorum
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...
Üst Alt