Adet Sancısı İçin Bazı Öneriler


Haydar

Haydar

Emekli Yönetici


Kadınların bazıları adet dönemi yaklaşırken baş ağrısı çekmeye başlarlar ayrıca karınlarında şişlik olabilir bu gibi sorunlar karşısında yapılamsı gereken şey tuzun azaltılmasıdır.Sizlerde bu gibi sıkıntılar yaşıyorsanız mutlaka bu dönemde tuzu azaltmalısınız.

Adet sancısına iyi gelen en azından ağrıları hafifleten bazı bitkiler vardır bu bitkilerin başında maydanozdur gelir.Ayrıca kuşkonmaz ıhlamur gibi bitkiler adet sancılarınızı hafifletmeye faydalıdır.Bu bitkiler karında şişkinliği gidermeye yardımcı olur ödem giderici özellikleir vardır ayrıca idrar söktürücü özellikleri vardır.

Adet sancısını azaltmak için yürüyüş ve hafif spor yapabilirsiniz yapacağınız hafif spor vücudunuzda olacak krampları azaltmaya yardımcı olur.
 


Üst Alt